生活中有太多的人事物引发我们的负面情绪。我们真正要做的是去接纳自己的情绪。像照顾孩子一样照顾它。而不是停留在自己的故事中说三道四、责怪别人。这种惯性不容易改变。需要时刻提醒自己。这样你在情绪上就能成长为大人。更有内在的力量。
无论何时。不管怎样。我也绝不允许自己有一点点心丧气。...
注意交谈技巧尊重他人的观点和看法。即使自己不能接受或明确同意。也不当着他人的面指责对方是“瞎说”、“废话”、“胡说八道”等。而是陈述己见。...
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