当人们退休以后。在身体衰老的同时。精神上更容易衰老。于是。有人选择继续工作。有人选择发展或者培养自己的莫种爱好。有人选择强身健体。有人选择到处走走看看。当然。还有很多人没有选择地照顾孙子、孙女。不管如何选择还是没有选择。始终保持精神愉悦十分重要。
保持精神愉悦。要学着放弃长期以来自己看重的东西。比如收入的高低、住宅的优劣、儿孙学习成绩的好坏丶同周围人的攀比等等。一些我们已经习惯了的、有的甚至渗入骨髓的东西。首先在言语上？避。其实渐渐看轻到看淡。进而放弃这些东西。让自己的心轻松下来。不再那么累。从而达到心情愉悦的境界。
保持精神愉悦。要学着放弃依赖自己动手动脑处理和自己有关的事务。这点很重要。尤其是退休以前大小当过领导的人。多年来养成的“君子动口动手”。动手能力急剧下降。具体事情即使是很简单的事情。事无巨细依赖朋友、依赖儿女、依赖花钱等。这样不但使自己越发依赖他人。动手能力越发薄弱以外。更重要是你失去了对办事过程的精神充实。失去了办事成功那怕短暂的、也许仅仅一点的精神愉悦。许多事情只有亲自去办。身体力行。身临其境。才能容易触发一些精神深处的东西。增加记忆。增强对他人。对事情的理解。既便是在办事过程中给你带来烦恼。这也是精神愉悦所必须付出的学费。
保持精神愉悦。要学着放弃“不懂、不会”的口头禅对新东西不要求学会而要求去学去关注。现在。发生在我们身边的新东西、新事务很多。如果你认为对此事不关己。高高挂起。甚至事已关己。高高挂起的话。久而久之。就会同人与事产生距离感。可交流的内容少了。可交流的话少了。就剩下张家长、李家短。成了事实上的精神空虚。对新的东西、新的事情要去接触、要去学习。就是学不会也不紧。这时候。当个“半瓶子醋”不丢人。丢人的是瓶子里没有醋。人家就把瓶子丢了。
保持心情愉悦。希望能达到这样境界：睡梦中露出甜美的微笑；因为。这时微笑是真正发自内心的。睡梦中露出甜美的微笑次数越多。我们的精神衰老的就越慢。
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