肚皮舞——教肚皮舞的老师是一个身材娇小、皮肤白皙长着一张日韩系脸蛋的美女。同许多专业的舞者一样。她会细致、不厌其烦地将舞蹈动作进行分解教学。同时。伴奏带里播放着幸田来未那充满性感挑逗的演唱。这让我最初有些拘束的心理彻底放开了。老师那如同水蛇一般柔软的腰肢。自由灵活地摇摆着。伴着具有异域风情的音乐节奏。那画面真心太诱惑。就连我们女生也毫无抵抗力。
“肚皮舞主要是利用胯部和腰部的力量”。老师边说边做示范。“动作幅度不需要太大。”话音刚落。她顺势来了个肚皮舞的经典动作。高频率地甩臀。这使得她围在腰间的金属流苏链子“哗哗”作响。我全情投入的跳着。往往一支舞下来。浑身都被汗水湿透了。这说明了柔劲、巧劲有时比蛮力更耗体力。这位美女同时身兼我们的爵士舞老师。与讲究柔韧劲的肚皮舞不同的是。爵士舞的动作前卫洒脱。干脆利落。充分展示了女生帅气外放的一面。可惜的是她的课学员的出勤率比较低。也许对于那些抱着健身减肥目的的人来说。她教的舞过于专业化了。学起来比较难。但是。我要给这位“舞蹈精灵”点一百个赞！
踏板操——与肚皮爵士冷清的教学现场形成鲜明对比的就是回回出勤率最高的踏板操课了。或许像这种韵律感强、动作简单、幅度大的跳操课程才最符合健身房目标人群的口味了。“踏板操”顾名思义。就是要借助道具踏板一起完成的跳操运动。每周四晚上。在一位中年女老师的带领下。我们在放在脚边的踏板上来回跳跃、走动、登上登下。
说实话。对于这种毫无美感又不需要任何舞蹈技巧的有些枯燥乏味的跳操运动。我真的提不起兴趣。不过对于它能到达的健身效果还是认可的。老师就是个活生生的例子啊。平坦的小腹。s曲线的好身材还不够有说服力吗？而且在课程的后半段。她会增加额外的训练内容。如连续的原地高抬腿或是跳跃。每当这时。她就像电动马达根本停不下来。这对我们的体力是个不小的考验。课程内容安排紧凑。运动强度大是这个老师的教学特点。
古典舞——“首先我们来做个拉伸。”他说着。开始做起了示范。“1、2、3、4……”我们边跟着他喊的拍子。边依葫芦画瓢似地做做转体下蹲等简单的拉筋运动。就好比运动员赛前的热身。虽说一提到古典舞。人们脑中便会条件反射似的出现这样的画面：一位身材纤细面容姣好的女舞者。穿着华丽的古装。在琵琶、古筝、笛子等古典乐器的演奏声中翩翩起舞。美轮美奂。举手投足间尽显柔美妩媚。但就如同芭蕾舞里有男舞者一样。我们的古典舞老师也是一个年轻的小伙子。尽管他的浓眉大眼。或充满男子气概的标准国字脸常常会让我在没有伴奏学舞的情况下跳戏。
在他的课上。我学到了孙俪在《甄嬛传》中跳的惊鸿舞。一小段行云流水的古筝演奏后。伴随着编钟有节奏的敲打。传来姚贝娜那空灵的歌声：“翩若惊鸿。婉若游龙……”接着是一大段悠扬的笛声。之后是恢宏大气的典型宫廷乐的演奏。在如此逼真富有情境性的背景音乐声中。想跳戏都难。老师教得自然很专业。每个动作都很到位。但这毕竟只是健身房。来学跳舞的大多没有舞蹈基础。是抱着娱乐、锻炼身体的目的来的。
所以。在这没有严苛、精准的要求。课堂气氛轻松愉悦。老师顶多是纠正一下太过离谱的错误：“那位戴眼镜的美女。弄错一只脚了。”这段时间。我们在学另一支舞。配乐是霍尊的《卷珠帘》。那位男老师因为个人原因请了几周的假。所以这些日子是由他的一个女同学代班的。这个女老师完全符合人们对古典舞舞者应有的遐想。一头及腰的长发简单地用发带束在了一起。清秀的脸庞。婀娜的身姿。仔细观察。她的舞姿更注重在细节上的处理。一个转身。一个弯腰。一个摆头。都更加有神韵。只是或许过于年轻。教学经验不足。她有些腼腆害羞。而且不够自信。
搏击操——曾经我向别人问过这样一个自取其辱的问题：“我哪点看起来像女汉子啊？”她镇定地答道：“你不是哪点看起来像。”“那是？”“你是从哪都能看出是一个女汉子。”好吧。那我就要做名副其实的女汉子。因此每周二的搏击操是我的必修课。与古典舞的“阴差阳错”不同的是。教搏击操的老师是个绝对的纯爷们。他上半身肌肉发达。下半身比较苗条。拥有着许多男士都渴望的典型的“倒三角”身材。
每每开练的时候。他都要放上节奏感极强的音乐。而且往往将音量调到最大。这能使学员们快速进入状态。都说头脑简单四肢发达。但这位肌肉型男教起课来。富有激情。还时常来点小幽默调节气氛。很懂得如何激发大家的潜力和耐力。“勾拳、直拳、勾拳。目标：我的下巴。我的鼻子。我的肚子”“连续直拳不要停”在他洪亮霸气的口令声中。我紧握拳头。用力朝空气挥舞着。努力地做到他的要求：收紧腹部。用半边身体转动的力量带动手臂；踢腿的时候。身体尽量往相反的方向压低。脚用力蹬出去。几套动作下来。我已是满脸通红。汗流浃背。
但环顾四周。无论是像我这样年轻的女孩子。还是中年阿姨们。个个斗志昂扬。我也就喝了口水。稍作休息。便接着训练。在做吸腿运动的时候：“开启狂暴模式。连续吸腿30下。想象把敌人拽过来。按在膝盖上击打。”在做高抬腿向前进攻运动的时候：“小强。来回踩死它。”在他的情境联想教学下。即使课程已接近尾声。大家仍然情绪激昂。直到最后的一套舒缓伸展操才让我们过渡、恢复到平稳状态。同样。搏击操课程里为数不多的几次代课也给我留下了深刻的印象。完全在于那个留着帅气短发打扮中性的女代课老师。个头虽不高的她充满活力和自信。而她腹部那漂亮清晰的马甲线更是让我羡慕嫉妒恨呐！
有氧泡泡舞——这个舞蹈课程不仅是我的必修课。也是我的最爱。因为这个舞种如它的名称一样可爱。大多是时下流行的舞曲搭配时尚的舞蹈动作。很符合年轻人的口味。还有一个很重要的原因：这个课程的老师是个帅气阳光的高个大男孩。浑身上下散发出迷人的青春气息。看他跳舞真的很养眼。（就算被鄙视我也要说）课上。他教过清新俏皮的来自Carly Rae Jepsen的《callme may be》。或是来自韩国流行天团Teen Top、T-ara的动感舞曲。动作简单但幅度较大。充满活力。学了之后。你就会发现mv里偶像酷炫、另人眼花缭乱的舞步。原来学起来也不是想象中那么的高深。
可是在我去上第五次课的时候。被告知因为工作调动的原因泡泡舞老师换人了。当时我失落地走进舞室。发现教练台上站着一个长相同样帅气的男老师在做热身。比起之前的那位。除了身高上不占优势。哪也不差（没办法。这是一个看脸的世界。虽然我不是外貌协会的。但谁不喜欢看帅哥呢）我的不快瞬间烟消云散。立马来了精神。新老师一来就给了大家个惊喜。他教我们的第一支舞就是红遍大江南北、广场舞大妈们的必跳神曲《小苹果》。哇咔咔。再也不用从头到尾只会重复那一个动作。终于能流畅、标准地跳完整支舞了。
话说帅哥跳小苹果全然没了老男孩原版的逗比和搞怪。只有一个字：帅！（被鄙视死我也要说）在之后的课程中。新老师又带来了许多风格不同的舞蹈。有来自水果姐Katy Perry的《last Friday night》。动作带有一点爵士的性感。展现女生的曲线美。还有一些复古Disco的舞步。是典型的欧美风。还有70年代的神曲《粉红色的回忆》。这支舞极具互动性。需要舞伴的配合。动作欢快活泼。又或是充满民族风情的《阿里山的姑娘》。
以上是仍然待业在家的我闲来无聊。对我的生活写的小记。是啊。唱歌跳舞陶冶情操。释放压力。有利于身心健康。（可尼玛要是有一份体面稳定的工作。有一个体贴爱你的男友。谁会有这么多空闲时间去做这些事啊！谁又会无聊到来写这些文字啊！呵呵）
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