注意摄取维生素、叶酸和铁。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸。特别是维生素C和铁的需要量。当今。大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能。可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
【胃真能被撑大吗】胃是一个非常有弹性的器官。人吃下食物后。食物会通过食道进入胃。胃壁有伸缩性。开始体积慢慢变大。胃壁渐渐变薄。因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一...
一个功夫极好的人为什么跳不过他师傅给他画的一个圈？...
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四线阴雨天外 房屋垂着睫毛哭泣 你是否也变得忧郁 鸟儿撕破喉咙的呐喊 唤起你悲伤的回忆 当天空不再晴朗泛滥 你是否会转向云的另一端 悄悄地哭泣 彩虹弯下腰吻你 问你是否愿意爬上她的脊背