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养广平 生多吃清淡易消化食物:大暑养生重在清


更新日期:2018-10-05 14:21:38来源:网络点击:234351

养生多吃清淡易消化食物:大暑养生重在清。要注重饮食清洁。还要关注食品保质期。不吃不洁或变质的食品。“清补”首先要祛湿。可以吃些清淡、易消化的食物。避免伤及肠胃道功能。像山药、莲藕等。都是进补佳品。绿豆清暑、薏仁祛湿。绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。

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