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莫泰酒店 豆腐的4个营养搭档


更新日期:2018-09-29 15:39:27来源:网络点击:201538

【饮食健康】豆腐的4个营养搭档:①配点肉。使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。②加蛋黄、血豆腐。含有很丰富的维生素D。对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。③加海带紫菜等含碘量丰富的海产品。因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄。 ④加木耳和青菜。提高免疫力。

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