岁月如歌。不知不觉中运动的时间越来越少。每逢久违的周末。又想补个懒觉。时间长了。渐渐变得发福起来。身体的健康状况直线下降。精神状态也变得越来越差。真是不胜其烦。后来。朋友建议我去走步。说步行对身体很有益处。能增强心脏功能。调整代谢等好处。
我听从了朋友的建议。单位到我家大约2.5千米。我早上七点二十出发。三十分钟左右到达。下班后亦如此；同时。通过走路。感觉我的生活节奏放慢了。有了更多的时间来思考。观察。走路。让心灵在路程中得到放松。让枯燥的生活更有激情。当清晨的阳光洒在脸上。迎面吹来新鲜的空气。多么美好惬意的一件事！多么美好崭新的一天！面带微笑。轻合着音乐或缓或急的节奏。一路走来。浑身充满了生机；下班后。结束了一天的忙碌。徒步慢行。慢慢将一天的生活沉淀下来。回到家后。用热水烫烫脚。放松身体。放飞心情……
现代社会。人们对效率和速度的要求在无形之中给自身带来了诸多焦虑。生活在钢筋水泥都市里的现代人。更多时候是学会了奋力前行。而忘记了如何减速。如何释放减压。如何环顾周围。如何去欣赏生活的原本。走在当下。用双脚触摸我们所处的城市。享受健康、享受音乐、享受友谊、享受生命。享受在路上的每一天。（张涛）
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不知说点什么、只是时间过了不知说点什么、只是时间过了。 想很真实的记录自己的一点一滴。 不需要观众。 晚安。