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根据全国桑拿天地图显示，今起三天，全国超14省区市将一起“蒸桑拿”。其中江南、华南仍有大范围的高温天气，浙江、福建、江西、湖南等地最高气温可达37至40℃，局地40℃以上，湿度普遍在60%以上，湿热交蒸，“桑拿房”不断供。
而华北南部、黄淮的一些地方虽无高温，雨后湿度加大，后期也会变成必“蒸”之地。
明天，南方高温天气的范围有所缩减，但在江西、湖南南部、安徽南部、四川东部、广东、广西大部等地最高气温基本都在35℃以上，尽管部分地区风力较大，但“桑拿感”依旧突出，难逃湿热交蒸。
在湿热交蒸范围以外，像江苏中部、安徽中部、湖北东部等没有出现高温的地方，也会有焖蒸的感受，属于必“蒸”之地。
后天，“必蒸之地”范围还将进一步北扩，除江南、华南大部地区都将被“蒸服”外，河北中南部、山东西北部、河南东北部等地在降雨过后，湿度增大，同时最高气温也基本都在32℃以上，将体验到和南方一样的“桑拿感”。
中国天气网气象分析师王伟跃提醒，由于人体产热量和散热量失衡，桑拿天里人们极易中暑，尤其是以下这几类人，需要特别小心：
比如喝水少和先天汗腺不发达的人群，在桑拿天身体不易排汗易中暑；压力大和易怒的人群，高温闷热天气容易影响他们的下丘脑调节情绪的能力，导致心慌、胸闷；心肺功能不佳的人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。
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