职业运动员退役后体重增加是常有的事，姚明打球时体重就接近300斤，退役后运动量减少，加上不控制饮食，工作再熬夜，他体重增加到400斤是必然的。
姚明身高2.26米，体重400斤也过于偏重了，姚明由是职业运动员出身，他的饭量一直很大，但是打球时由于每天都要训练，还要打比赛，因此体重还能控制在合理范围内。但是退役以后，饭量没有减下来，但运动量保持不下来，姚明退役后当过上海队老板，现在又是篮协主席，即使他有心去健身，也没有那个时间了，因此姚明体重猛进也很正常。
但是体重过大，对于姚明的心脏、下肢承重很不利，由于体重过大，会挤压他的心脏以及影响呼吸道，膝盖、脚踝都会因为体重大的原因而承受不了，如果姚明不能在今后的生活中严格控制自己的体重，他老了以后就会发现对身体健康极为不利。为了中国篮球的未来，为了全家的幸福生活，姚明都应该减肥，每天必须做一些无氧的运动，争取每天让自己有两个小的时间去健身房，去进行减肥，这会让他的今后的生活更为幸福。
其实不仅是姚明，你看奥尼尔退役后，现在体重也是猛涨，他现在的体重也得超过400斤了，他经常出现在NBA的直播镜头中，打球时奥尼尔就是个大胖子，退役后他也不注意减肥，现在走路、生活也不方便，奥尼尔打球时有300斤，退役后也得涨了100多斤了，他们身高比普通人高，体重又重好几倍，因此身体的承受能力是不及常人的。奥尼尔希望姚明和奥尼尔这对昔日的兄弟都要从现在开始减肥，争取把体重控制在打球时就可以，要不然以后的健康会受到很大的影响。
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