视频版
图文版
如果你打球，
就一定知道打全场和打半场的区别有多大，
很多人打半场明明都是大腿，
但打全场就变成了拖后腿。
所以今天技巧君不讲技巧，
而是来分享一些打全场的真实经验。
第一，体能
跟半场最大的区别是，
打全场需要大量往返跑动，
如果跑两圈就累得不行，
体能跟不上。
那你打半场随心所欲就能做的动作，
打全场就会变形，
抛开投篮变形得不了分不说。
如果你是后卫，
运球变形频频失误，
那简直就是一个移动球权转换器。
所以打全场，
首先就是要把体能练起来。
技巧君这里推荐你，
可以利用折返跑或者短距离冲刺的训练，
来针对打全场提升体能。
第二，别粘球，少单打
个人能力强就能成为半场大腿，
因为半场空间足，
只要你能单对单晃开防守，
就有进攻机会。
但全场真没有那么多空间打个人能力,
你能单吃一个点，
但突进去一关门或协防就容易被堵死，
不是掉球就是被盖。
想造犯规？裁判不吹你就没辙。
所以别只看到科比哈登能靠单打不断取分，
而忽略了为他们拉开空间的四个队友。
你可以问问自己，
能力有强到能让四个队友看着你单打吗？
如果没有。
那么你接到球之后，
要是没有直接突破或者投篮的机会，
就不要盲目下球开始运球了，
而是看看能不能传球给出机会的队友。
因为其实全场的空位机会，
大多都不是运球运出来的，
而是传球传出来的。
第三，动起来才有机会
打全场靠运球晃开防守的进攻难度很高，很低效，
我们打阵地战的取分方式更多的要靠接球投篮或者上篮。
所以不要在内线扎堆或者在外线干等，
空位的机会站着看是看不出来的，
无球的时候就多为队友上前做掩护。
或者不断绕着队友跑位出去接球，
如果接球的时候是空位，
那就果断点出手！
另外，
我们没事儿也可以多溜溜底线，
看能不能捡捡漏。
其实，
防守球员大多都会将注意力放在持球人身上，
我们不拿球的时候跑动跑动，
是相当容易出机会的。
好了，
那么今天技巧君分享的打全场的经验就到此为止了，
你可以转发给你的队友，
一起提升打全场的意识。
相关：
《红楼梦》：曹雪芹的挣扎与超脱2004年4月，中央电视台《百家讲坛》栏目于每天中午12:45——这一远非黄金时段的“睡眠时间”——播出节目《刘心武揭秘〈红楼梦〉》，没想到产生了极其强烈的反响，“男女老少，追踪观看”。在《红楼梦》研究领域，..
小猫想要的，比人类想的简单得多“小猫之所以这么可爱，就是因为不会说话。”听说，在前不久的《脱口秀大会》上，你们又在调侃“吸猫”日常了。稍微收敛些看向我们的“花痴”眼神吧，多少有点不太聪明的样子……虽然隔壁汪星人也不太爱讲话，但人..