Amanda的学生年龄跨度很大,小到4岁,大到60岁,大家都很喜欢她身上的职业范儿和无以名状的感染力。
“过去生活过的城市,让我受到了少数民族文化的熏陶,但受区域的局限,国际化的艺术氛围不够,没有那么多的派对或演出,而我总期待更新更丰富的艺术表现形式。”
Amanda喜欢改变。从传统枯燥的健身操,到混合式的训练,伴奏不好听就换成流行音乐,动作太无聊就变成简单又喜欢的舞步。出于对行业的敏感度,Amanda从来不吝啬自我升值的投资,“经常全国各地飞,去寻找需要了解的元素,或者追随喜欢的老师学习。”
而Amanda的会员中不乏与Amanda拥有同样理念的女性。“我非常喜欢我的会员,她们一个共通的特点,就是不论从事什么行业,不论有钱没钱,都会适当拿出一部分资金来投资自己,发展自己的爱好。”
现今,让健身成为生活的一部分已成为很多女性的消费意愿。对近年来公众在健身意识上的变化,Amanda感触颇深。“健身是件很妙的事情,在保持健康、塑造形体的同时缓解压力,给自己一个更好的生活状态。”
但是,并非所有人都能将这笔投资做得物有所值。
“私人教练的主要工作是分享正确的训练方法,协助客户达到期望值,但大多数人对健身的理解难免存在误区,浪费了时间,也没得到最好的训练效果。”
“任何一个简单宽泛的项目名词,都有丰富的原理和内涵。就拿游泳来说,大多数人的想法是,游泳我不会,所以我要学。可是在学会了游泳之后,你会发现,同样的游法有的人会瘦,有的人不会瘦,这不是量的问题,是方法不对。”
Amanda接着说,“一种情况是动作不到位,扩大了不该扩大的肌肉群；另一种情况是所游的里程和运动方法未达到燃烧脂肪的心律,所以在很长一段时间里都只是保持体形,没达到瘦身的效果。”
“如果要瘦身,同样的一千米,变速会比匀速好,但很多人不会这样想。” Amanda解释道,如果运动是为了得到好的身体状态,那么瘦身只是其中之一。“人过于肥胖,状态不会特别舒服；但过于消瘦,体质又不好。肥胖的人通过运动瘦身会轻松很多,消瘦的人通过运动可以增强体质和生命能量,这是健身的长久目的,而短期过度锻炼,对身体伤害很大。”
那么,在俱乐部健身,如何才能找到合适的私人教练,而不花冤枉钱呢？Amanda给出的方法有三大关键：充分体验、细心观察、寻找反馈。
一般的,俱乐部或会所在会员入会时,会赠送一个私人教练的体验课程,帮助会员进行全面的身体测试和计划制订,并提供试练。
“这是了解教练的最好机会。充分体验,跟教练沟通,越详细越清晰越好,根据课上的健身指导,回家重演一遍,再训练一周,寻找身体的感觉,观察周围的环境和其他教练授课的情况,体会最真切的心底感觉,问问自己教练的服务与期望值是否相符,如果感觉不错,那么就可以放心地让这位教练做你的健身指导了。”
而对于购买私人教练服务的消费金额,Amanda的建议是,可以从便宜的买起,觉得好再往上升。“贵有贵的价值,但刚入门可以不用盲目投资特别昂贵的服务。”
“一步一步地来,在基础教学上,便宜的或贵的差别不大,如果刚开始就找贵的,讲解太具体太详细也会吃不消,无法消化和做出回应,付的钱不能同等体现出价值。不过,有了一定基础需要晋升的时候,找贵的服务,教练就会告诉你原理,那又是新的不一样的感觉,便于消化。”
长期的工作接触,让Amanda深有感触：“现在很多女性都特别会安排生活,保持优秀的生活状态,有些主妇在忙完家庭和工作之余,除了跟我学习,还有不止一项的文艺活动,在我看来,她们在精神和物质上都十分丰富。”。
而这也与Amanda的私人生活有着共同的特点。“投资你的爱好,保持好的状态。”Amanda总是带着一如既往的雄心壮志,定期投入对爱好的学习,并尝试提高水平,因为,这是她不断为生活注入的新的兴奋剂。
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