精英的工作量大、事情多、头绪杂、压力大,紧张焦虑自然就会产生。
找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。
列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。
寻找成就感
成就感是化解焦虑的良方。
一个有成就感的人,内心会充满力量和富足感,焦虑很难将他打败。
如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。
赶快制订一份自我提高计划,及时充电,并将充的电用在工作中,你的成就感就会油然而生了。
只和自己比
如果跟别人比,你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。
把眼光从别人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天的我有了进步,比一比这次的工作是不是比上次做得出色。
和自己比,不但是化解焦虑的高招,也是督促自己进步的妙计。
学会倾诉
焦虑的人总爱把自己当成天底下最焦虑的,实际上和你有同感的人千千万万,没必要把自己变成一个闷葫芦,找个信任的人聊聊,你会发现,别人也焦虑过,或正在焦虑,不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊,你会发现,不管得没得到锦囊妙计,你心里的石头,都大大减轻了。
切忌胡思乱想
老板一个冷漠的眼神,足以让爱焦虑的你产生诸多联想,做错什么了？工作是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑,直到食不甘味。
何苦呢？只要把老板交代的事尽力做好,就算老板挑剔了也不必紧张。
一是顺其自然,二是早做打算。
只要有本事,何苦受制于一个人。
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