调查表明,认为自身压力非常大的大学生约占七成,觉得毫无压力的不足一成。
大一大二开始为就业担心
91%大学生存在学业压力
笔者对北工大50名大三、大四学生进行调查,有42人表示,随着高校扩招、本科生人数激增,大学生的招牌早已不能成为竞争优势。
日语专业大四学生小孟表示,大一、大二时,认为凭着本科毕业证找份工作轻而易举。
而进入大四,身边的同学有的准备出国,有的准备考研,气氛非常紧张。
50名大一、大二同学中,有31人已经开始为就业担心。
正读大二的小如表示,大一入学时,就有学长嘱咐要提早规划未来,以免临近毕业还未学到一技之长。
调查发现,91%大学生存在学业压力,其中包括有些课听不懂甚至考试不及格、不会撰写毕业论文、专业不理想等。
很多人无奈地表示,高中时老师称只要考上大学便万事大吉。
把大学想象成伊甸园的他们却发现,上大学后压力依然存在,尤其是许多同学根本对所学专业没有真正的认识。
比如大一学生小雨原本中意广告专业,最终阴差阳错地学了英语。
他郁闷地表示,自己的英语基础不好,也没兴趣,开学3个月却感觉犹如过了3年。
如果遇到压力和不快
七成同学选择安静自处
人际关系也是大学生要面临的课题。
来自江西农村的小马,努力想要融入大环境,却发现很难。
同宿舍多为北京同学,家境较为富裕。
他慢慢开始避免和同学接触,一方面怕被看不起,另一方面则是对他们生活方式不敢苟同。
久而久之,他变得孤僻起来,间接影响了学习。
对于如何排解心中抑郁,缓解压力,同学都有自己的解决之道。
例如,听音乐、看书、睡觉、购物、找人谈心等。
也有一些人会通过摔东西等发泄心中不快,但仅占被调查人数的16%。
可见,更多的大学生可以通过较为健康的方式排解心理压力。
在被调查的100名大学生中,有68人表示,遇到不快时更愿意安静自处,约占总人数的七成。
对此,男生小安有自己的苦衷。
他说,其实他也愿意以更为积极的方式面对心理压力,比如和朋友谈心。
但是,一次他内心抑郁难挨,找朋友倾诉后,不但没有平复,反而更加焦虑,生怕朋友将秘密泄露给他人。
从此,遇到心理问题,他总是自己默默承受,不再与他人谈心。
心理咨询人数逐年增多
半数同学表示仍有疑虑
笔者对北工大心理咨询中心采访了解到,近年来进行心理咨询的大学生逐年增多。
这表明,遇到心理问题或困扰,越来越多的同学愿意走进心理咨询中心,和专家探讨,让专业人员分析、排解心理压力。
咨询中心的阮玲老师从事这一行业十年有余,她表示,心理辅导应该是以预防为主,治疗为辅。
这些年,他们在心理健康宣传方面投入大量精力,让更多的学生认识到了心理健康的重要性,使其更愿意接受心理援助。
大学生们由对心理咨询的抵触,渐渐变为接纳。
不过,在对100名各年级同学的调查中发现,仍有半数同学对心理咨询表示怀疑。
其中,认为心理咨询没有实质意义的有19人。
比如女生兰兰认为,自己有些小的困扰,不需要辅导。
对此,阮老师表示,很多人对心理咨询仍有误解,认为心理有疾病的人才需进行心理辅导。
其实,心理咨询中心并不是专为心理疾病人群设置,更多的是心理健康的建设。
只要有心理上的困扰、茫然都可以寻求心理专家的协助。
自己反复地对问题进行思考,很容易加剧心理压力；
有专业知识和经验的心理专家帮助,可以准确把握心理问题的核心,帮大学生走出心理困境。
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