随着空气逐渐干燥,许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。
操作方法:取坐位或仰卧位施术于迎香穴(鼻旁)、天突穴(喉结下方凹陷)、膻中穴(两乳头连线中点)、列缺穴(前臂桡侧缘,腕横纹上1.5寸)、定喘穴(大椎穴旁开0.5寸)、气海穴(肚脐下1.5寸)、关元穴(肚脐下3寸)、丰隆穴(外踝尖上8寸)、足三里穴(膝盖外侧下方凹陷往下约3寸),每穴约半分钟,以酸胀感或微微发热为度;双手掌推擦胸肩部及两肋,以微热为度;双手掌快速擦腰骶部,以酸胀为宜;仰卧位或坐位自我摩腹(忌饱餐空腹);推五经:手指自然分开,以指腹为着力点,从印堂穴开始慢慢推向风池穴,可双手交替操作3分钟。腹部出血性疾病、妊娠期间、局部皮肤破损、近期手术史者忌用。▲
相关:
走向我们的小康生活丨甘肃定西:黄土地上的山乡巨变 走向我们的小康生活丨甘肃定西:黄土地上的山乡巨变 定西位于甘肃中部,气候干旱少雨,缺水是制约这里生产生活的最大难题。2013年习近平总书记在甘肃定西考察时提出:民生为上、治水为要,要让老百姓早日喝..
看!大凉山里的大变化 看!大凉山里的大变化 这是见证历史的时刻。在中国共产党的领导下,中央挂牌督战的52个未摘帽贫困县正凝心聚力,为啃下最后的硬骨头,确保如期完成脱贫攻坚目标任务全力冲刺。连日来,本报记者深入四川、甘..