推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：补气、滋肾、抗肿瘤、调免疫
推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。
材料：姬松茸15g、鸽子1只、枸杞5g、红枣6粒、生姜适量（2~3人量）。
烹调方法：鸽子宰杀清洗干净，切块汆水去掉血污。姬松茸、枸杞、红枣清洗干净，生姜切片，在炖盅中放入清水1.5L，将以上药食材全部放入炖盅，武火炖开后改文火继续炖1.5小时，最后调味食用。
汤品点评：
姬松茸是一种药食两用的名贵真菌，它具有一定的营养保健作用， 其性味平和。《中华本草》里记载，其可舒筋活络、理气化痰，可用于腰腿疼痛、筋络不舒等症，经现代药理研究发现，松茸多糖具有抗肿瘤、抗氧化、提高动物机体免疫力等功效。姬松茸作为一种菌类，煲出的汤水口感非常鲜美，食疗的同时可以满足口腹之欲。鸽子性味也比较平和，具有滋肾补气的功效，可用于体质虚弱，形体消瘦的人群，配合姬松茸一起食用，既能达到滋补身体，又有增强抵抗力的作用。如果家人平时经常感冒、身形瘦小、食欲欠佳，不妨多炖这款药膳来调理一下。鉴于此款汤水含有一定的嘌呤，故高尿酸的人群不宜过多食用，或者喝汤吃渣后当餐不要再吃其他动物肉类即可。
相关：
“赞美师娘”作者徐中民发声：不接受论文被批“狗屎”近日，一篇7年前发表于中文核心期刊《冰川冻土》的论文引起争议。作者徐中民在写作生态经济学集成框架的过程中，阐述了“导师的崇高感和师娘的优美感”。“一般人只看到‘导师的崇高感和师娘的优美感’就炸毛了。..
热巴黄景瑜被曝地下情，片场互撩眼神暧昧，宛如热恋情侣1月14日，迪丽热巴和黄景瑜拍摄现场的最新路透照曝光，两人在片场的状态宛如老夫老妻，虽然最近频频传出他们因戏生情的绯闻，但两人依旧毫不避忌引来不少热议！早前曾被拍到片场换衣不避嫌，之后又同回爱巢，虽然..