随着冷空气的南下，广州气温急转直下，特别是早晚，更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手脚仍冰凉，医生提醒，这个季节正适合调补，下面就介绍三个食疗方，正适合三种不同体质的女性。
手脚冰凉、特别怕冷
女性普遍体质偏寒，加之每月来月经时的失血，和男性相比，更易气血不足，更易怕冷。有些女性除气血不足外，阳气也虚，因此总是会手脚冰凉。对于这部分女性，冬季可以多吃些牛肉、羊肉，温补而不燥。
当归红枣羊肉汤：羊肉250克、当归15克、红枣（大红枣五六个，若是小红枣八九个）、生姜两三片。将红枣去核（红枣核会偏燥），几种食材一起放入煲内煲一个小时即可，调味后饮汤吃肉。
怕冷、胃口差、易乏力
还有一部分女性除了怕冷外，还常感到食欲不振、大便不成形、易乏力，这部分女性除了气血不足外，可能还伴有气虚、血虚的问题。姚佩玲医生建议这部分女性可常用当归、党参煲汤。若有睡眠不好、心血不足的，还可以在煲汤时加点龙眼肉。
当归红枣党参煮鸡蛋：鸡蛋两到三个、当归15克、红枣（大红枣五六个，若是小红枣八九个）、党参20-30克。生鸡蛋洗净外壳，鸡蛋带壳放入煲内，再加入其他食材与冷水，煮30分钟后，饮汤吃鸡蛋。月经前经常长痘的女性，可以加入红糖，红糖不仅有补血的功效，还可排毒。
血虚、阴虚、血热的女性
对于血虚、阴虚、血热的女性，姚佩玲医生建议可以常用阿胶煲汤，阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效。她推荐一款乌鸡阿胶汤，这款汤也可以用于普通女性月经后的调理。
乌鸡阿胶汤：乌鸡半只、阿胶15克（用布包住后敲碎）、红枣（大红枣五六个，若是小红枣八九个）、生姜两片。乌鸡与生姜煲一个小时后，放入阿胶后用勺子搅动，以防阿胶粘住锅底。调味后喝汤吃乌鸡肉。
特别提醒：阿胶较为滋腻，此汤不适合脾胃湿热的人饮用。
相关：
未依法申报实施经营者集中 辽宁港口集团被罚35万元南都讯 记者李玲 12月30日，市场监管总局通报，辽宁港口集团因取得大连港集团和营口港务集团100%股权，构成未依法申报违法实施的经营者集中，被罚35万元。公开资料显示，辽宁港口集团原名辽宁港航，2017年12月由..
预见未来！下一个十年，科技如何改变我们的世界？万米高空上的飞机上也可以通电话，远隔重洋也能“拥抱”爱人，法律以不安全为由开始禁止人工驾驶……这些，也许到2030年都不是“天方夜谭”。十年一个时代，也是经济和科技的一个大周期，回望过去十年，即21世纪的..