中医“百病多由痰作祟”的说法，强调了痰对健康的危害。中医将痰分为广义和狭义两大类。狭义的痰是指呼吸系统的分泌物，可吐出，又称外痰；广义的痰指内痰或痰饮，主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状、有害的液体。这种液体一般咯不出，而留伏在体内产生病变。
清代医家李用粹在其所著的《证治汇补·痰症》中记载：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。中医古籍《黄帝内经》云：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”这些论述从生理方面论述了水谷（饮食）的输布路径，这条通路在生理情况下输布水谷精微，而在病理情况下亦可成为输布痰饮的通路。中医学认为，脾主运化水谷水湿，若脾气虚衰，或脾胃升降功能失常，运化功能减弱，水谷精微与水液不能得以正常运化，则聚而为痰。也就是说，脾肺功能不正常，容易生出“痰邪”。
痰的性质有寒热之别。寒痰一般色白质黏偏稀，或呈泡沫样，量较多，易排出，痰鸣音清。有寒痰的人群口淡、喜热食、畏冷、小便色清、舌淡红、舌体胖、苔白腻。形成寒痰的原因多因喜食冷饮或寒性食物所致，因为冷饮或凉食会把寒气带入胃部，脾胃受凉则功能受损，运化水湿的能力会变弱，久而久之与寒邪结合就成了寒痰。肺主呼吸，调节气的出入和升降。当寒邪之气侵袭肺时，容易导致肺内的津液凝聚成痰。因此，大家平时要少吃冷饮、海鲜、西瓜、梨、柚子等。
热痰一般色黄质黏而稠，量较多，不易排出，痰鸣音浊。这类人群大多喜凉、口苦而干、便黄、大便偏干或秘结、舌红、苔黄腻。中医认为，热痰形成与过食肥甘厚腻有关。因此，肥腻、油脂较多的肉类，糖分高的零食最好少吃。这些东西虽然口感很好，但是摄入过多到体内，黏腻不清爽，不好消化，容易生痰。▲
相关：
北京门头沟超六成学校将成冰雪特色校 门头沟超六成学校将成冰雪特色校 区级冰雪特色学校2021年将达23所 学生在校内即可体验冰雪运动 教育 本报讯(记者 蒲长廷)昨日，门头沟区校园冰雪文化节暨第三届中小学生冬季运动会在石景山市民冰雪..
一张成本不足1元 铁警查获2万余张假票 一张成本不足1元 铁警查获2万余张假票 本报讯（记者 叶婉 通讯员 刘凯 焦维凯）春运临近，为切实维护广大旅客的合法权益，公安部铁路公安局开展了为期80天的打击倒票“猎鹰-2020”行动。北京青年报记..