冬天便秘好像是比夏天少，不过对于有些人来说，不管是冬天还是夏天一样会便秘，那是因为它已经变成了习惯性便秘。
对于便秘患者来说，最难受的就是上“大号”的时候，排不出来的感觉，真的是哭笑不得！厨房常备大白菜，可以很好的预防便秘！
白菜（供图/视觉中国）
白菜是北方人较为爱吃的一种蔬菜，主要是用来做泡菜，那个中味道还是很容易入口的。
白菜含有丰富的营养价值，其中有我们认识的维生素c、粗纤维、钙、铁、磷等多种微量元素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
吃白菜还可润肠通便，由于白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
中医中的记载则认为，其具有养胃生津、利尿通便、去热排毒的作用。
功效一：通便
白菜粗纤维含量多，所以可以提高我们的蠕动能力，帮助我们排便。
功效二：消食健胃
含有很多微量元素，可以增强免疫功能，助消化健脾胃等。
功效三：预防心血管疾病
白菜可以降低胆固醇的水平，同时还可以增强血管弹性，降血压预防血管硬化等。
另外，还要提醒大家，白菜不宜炖煮，白菜心不洗也别吃。大白菜从生长至包心需要2-3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中。因此，大白菜心必须清洗干净再吃。
相关：
《哆啦A梦》剧场版首现七只迷你哆啦 有望国内上映动画电影《哆啦A梦：大雄的金银岛》今日曝光了“寻找金银岛”版预告，全新的航海大冒险扬帆启航，不仅有熟悉的哆啦A梦带着小伙伴们惊喜回归，更有全新七只迷你哆啦超萌亮相，带领大家重返天真时光，该片有望引进内..
《新乌龙院》曝笑林小子新篇 熊孩子大闹片场合家欢喜剧《新乌龙院之笑闹江湖》即将于7月13日全国上映，今日，影片曝出一支笑林小子新篇特辑。“蛇蝎美人小师姐”李欣蕊、“Mini李小龙”今井隆星和“绝世小暖男”张峻豪三位萌娃拍摄日常曝光，熊孩子大闹片场..