黄瓜鸡蛋减肥法危害 爱美之心,人皆有之。许多人为了减肥,绞尽脑汁。黄瓜鸡蛋减肥法,常年减肥的人,应该都有所耳闻。黄瓜鸡蛋减肥法能减肥是因为鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。但是如果使用方法不当的话,黄瓜鸡蛋减肥法危害也是非常大的。那么黄瓜鸡蛋减肥法危害有哪些呢？
1.鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息,因此胃肠饮食偏好没有改变,这是跟辟谷减肥相比的不足,在减肥期结束后,很容易反弹,但速度比较慢。
2.因为这是纯粹燃烧脂肪,减肥效果好,反弹速度慢,但减肥后会导致皮肤松弛,这也是跟辟谷减肥的差距,但除了现代辟谷外,辟谷的实施比较困难,鸡蛋减肥简单易行。
3.因为脂肪的能量很高,每100克能产生900千卡的能量,在鸡蛋减肥的情况下,一天燃烧脂肪150-300克是正常的,体重下降太多,则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。
黄瓜鸡蛋减肥法怎么做 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着,建议在餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加明显 。
具体怎么做呢？下面就给大家介绍一下。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个,黄瓜一根
中午：鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
食用规则：
鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
第二周
进阶计划：7日鸡蛋膳食减肥食谱
星期一
早餐：煮鸡蛋,烤面包,葡萄水果,咖啡
午餐：煮鸡蛋,烤面包,咖啡
晚餐：煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
午餐：煮鸡蛋两只,咖啡,植提纤,葡萄水果
晚餐：牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
星期三
早餐：煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐：青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期四
早餐：煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐：青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡 ...
黄瓜鸡蛋减肥法可不可以喝水 黄瓜和鸡蛋都是减肥的利器,如果利用好就能轻松在美味中瘦身喔！黄瓜鸡蛋减肥法能互补瘦身效果加倍,快速减重！但有人却提出了这样的疑问：黄瓜鸡蛋减肥法可不可以喝水？
水当然可以喝了。对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。
水还有治疗常见病的效果,比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水,可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂,可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
所以在使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候是一定要喝水的。黄瓜鸡蛋减肥法瘦的速度很快,一定要坚持一段时间才会见效。而且效果容易巩固下来。如果你的胃不好的话,请不要尝试。如果能做一定的运动,效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加,这样就不会那么快反弹了。
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