妈妈要多喝点汤,至于喝什么汤,只能说因人而异,有的人吃鲫鱼汤就会奶多,而有的人反而吃猪脚汤会奶多。不过妈妈不要吃韭菜、生黄瓜等东西,这样会不下奶的,不过出月子也没什么大碍了。同时妈妈还要保持好的心情,不要太劳累了。多让宝宝吸,我原来在宝宝15天左右奶就不是很多,都打算放弃母乳喂养,后来我老公坚持让我喝鱼汤,经常给宝宝多吸吸,现在奶很多,我到现在不是天天喝汤,但是我还是坚持一直吃牛奶,我家宝宝现在都超重了。所以妈妈还是坚持多让宝宝吸吸吧！妈妈自己也要多注意,要让自己不仅仅有奶水,更要保证奶水的质量。
出了月子应该没什么禁忌了。
因为体质和遗传等等的关系,有的人就是奶少的,至于喝什么吃什么能奶多,每个人也不一样的。
鲫鱼汤、酒酿、猪脚汤等等是大家都知道的,豆浆、牛奶也可以,好像还有人吃榴莲好用,之前看到一个MM 说,紫苏草鱼汤有效,至于什么适合你,还要自己慢慢找到才行。另外,心情一定要好,有时候生气之类的,奶一下子就没了。奶不够也别着急上火的,实在不行不是还有奶粉么,所以保持愉快心情,对你和宝宝都好的。
医院有开奶的药,或者你觉得食补的话,最好的就是鲫鱼汤和猪脚汤。。然后多用热水敷乳房,然后多让孩子吮吸。
首先妈妈要对哺乳有信心,相信,是女人都会有奶水,都能够用自己的奶水养育自己的小宝宝。如果因为体质问题一时没奶水或奶水不足,妈妈也要坚持。 至于下奶的食品可从正餐,汤和水果方面都去选择
网上有很多的下奶食谱,可参照选取择,我就我自己的经验说几样简单的,刚生宝宝时我也几乎没奶水,郁闷的是没经验连奶粉也没准备,宝宝是嗷嗷大哭呀,不过后面奶水越来越多,四个月前都是纯母乳喂养的。
1、炒黄花猪腰
材料猪腰子一个、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、白糖、植物油、精盐各适量。 跟平时炒菜一样的先大火炒猪腰子,再放黄花菜。
2、鲫鱼汤
这个菜可以长久吃,奶水足了也可以天天喝,营养好,味道也不错；
3、木瓜
青木瓜煲排骨汤,熟木瓜当水果吃
4、黄豆猪脚汤
5、鸡汤
也就列举几种,一定要多喝汤水,更重要的是要让孩子多吃,奶都是越吃越多的。如果逼不得以有事要处理暂一两天不能喂奶,一定要记得勤挤。
当然如果有妈妈生宝宝后一滴奶水也没有,让孩子吃几次还是没有,那最好去医院,请医生开些药来吃
黄豆猪脚汤 多让宝宝吸
用目鱼炖猪脚会增加奶水,还有要多吃鲫鱼汤也很会下奶。
羊肉炖豆腐黄花菜炖豆腐鲫鱼香菜汤 都可以下奶的
祝宝宝身体健康
妈妈应该多吃点催奶的东西,比如鲫鱼汤,猪蹄汤,醪糟鸡蛋汤等,效果都不错的
我当时奶不多是因为不爱吃米饭
多吃米饭 奶水就多起来了
催奶的汤也多喝 其实什么汤都可以
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