http://netzt/muruweiyang2011.html 看看这个吧,很有用的。
多吃好的多吃汤我食物,这样容易有奶水
多吃点猪蹄汤和野生河鲫鱼汤,我先前奶水也不多,后来是吃这些多起来的
我做月子的时候每天喝鲫鱼汤,现在孩子都1岁半了还吃母乳呢,奶水还很多！哈哈
不够就吃奶粉,我就是吃再多汤都是没奶的,女儿月子里就吃奶粉。
猪蹄汤,鱼汤都可以下奶的,还有就是最主要的,让宝宝多吸你的奶头,这样就最快分泌更多的奶水~~
奶水不足就需要给宝宝,额外添加点奶粉。
多喝点汤水,鱼头汤多喝些,鲫鱼汤也可以的,还有一个催奶最有效的汤就是鲇鱼汤,淡水煮开了直接喝,不要放盐,很腥,很难喝,但是催奶效果非常好,亲可以试一下。
放松心情,多喝汤水,别有压力,让孩子多吮吸
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