关键词：孕妇；孕期保健问题
【中图分类号】R715.3 【文献标识码】A 【文章编号】1672-378308-0368-01
随着人类社会的飞速发展,现代人们的饮食、生活环境、工作环境、健康状况都随其变化而变化,那么孕妇在这个现代社会环境中应如何做好孕期保健,以确保母婴健康做到优生优育,为人类的未来诞下体魄健康的后代,已经成为社会各界广泛关注的重点问题。在此,笔者结合自身多年工作经验就孕妇应如何做好孕期保健问题做以下探讨,以示参考。
1 孕期一定要定期体检
整个孕期的产前检查一般来说包括以下内容：早孕保健,产前初查,产科复查,其他必要的检查,孕晚期保健指导。定时产前检查很重要,要定期接受产科医生的健康指导。孕28周后每2周一次,孕36周后每周一次。及时发现异常情况,严防早产,防止妊娠特发性疾病、内科疾病、传染病的发生,保证孕期平安、顺利。
2 孕后加强营养补给
孕前营养是一个人的事,但孕后孕妇除本身需要足够的营养外还要能够满足胎儿发育所需的营养。孕妇摄取的营养是否充足将直接影响胎儿的生长发育情况。倘若孕妇营养摄入不足,就会影响胎儿的正常生长发育进度及健康,造成胎儿发育不良,发育迟缓等状况。孕期是胎儿脑、神经细胞以及骨骼生长的重要时期。因此,孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品,确保自身和胎儿的营养需求,同时,孕妇还要适量地晒晒太阳,以利于钙的吸收,促进胎儿骨骼发育。全面的营养条件,是保证母婴健康第一要素。
3 预防疾病,合理用药
3.1 孕期孕妇的免疫力要比平时要低很多,孕期要特别注意卫生保健,要尽量远离感染源预防各种疾病的可能。尤其预防流感、风疹、带状疱疹等这些对胎儿危害最大病毒性感染,这些病毒可以通过胎盘侵害胎儿,可能有致使胎儿轻则患疾重则流产死胎的危险。因此,孕期预防疾病防止病毒感染是不可忽视的问题。
3.2 孕期不可随便用药,这是常识,每个孕妇都不可有侥幸大意的心理,能不用则不用,非用不可要谨尊医嘱。尤其是胎儿各器官发育和形成的头三个月里,这个时段是非常重要的,此时胎儿对药物特别敏感,其代谢和排泄功能尚不健全,如这时服药,容易造成胎儿药物蓄积中毒,导致胎儿功能损伤或畸形。如：四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍,牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;有些激素类,抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形,甚至死胎。因此,孕期用药必须要非常重视。
4 禁烟酒,防辐射
4.1 怀孕期间要戒烟,吸烟不仅对孕妇自身健康有影响,还会直接影响到胎儿的发育。烟草存有多种有毒物质,其中尼古丁的毒性最大,它可以通过胎盘直接进到胎儿体内,使胚胎发育缓慢,引起畸形,流产及先天性心脏病等;由于胎儿的肝脏解毒能力差,烟雾对胎儿的肝脏也有损害;胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害,会使智力发育迟缓,甚至死亡。据统计,每天吸烟10支左右的孕妇,发生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支,则畸形儿发生率可增加到90%,另外,吸“二手烟”对胎儿也是有害的,所以孕妇要远离烟源。
4.2 孕期饮酒对母婴双方也是非常不利的,大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用,使受精卵质量下降发育畸形,此时受孕,孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”,出现：体重轻、中枢神经发育障碍,可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、扇风耳等怪面容,甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒妇女所生婴儿畸形率要比不饮酒妇女高2倍,所以,为了胎儿的健康,孕妇切忌饮酒。
4.3 孕期要远离辐射源,特别是前三个月。因为妊娠早期对射线尤为敏感,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂等。所以,怀孕6周以前要绝对禁止射线照射,远离如：电脑,手机等辐射源。
5 孕期性生活不宜频繁
孕期要注意节制夫妻性生活,夫妻性生活是影响胎儿生长环境的重要因素之一。特别是头3个月内要避免性生活,以免子宫收缩引起流产。此外,为了避免引起早产和胎盘剥离、出血危及母子生命,妊娠未3个月也要禁止性生活以确保生一个健康、聪明的宝宝。
6 孕期不宜饮含咖啡因类的饮品,不宜化妆
6.1 孕期不宜饮含咖啡因成分的饮品。由于怀孕期间妇女的清除能力会有所降低,如过多饮用含咖啡因成分的饮品,会造成咖啡因在母体中积蓄,积蓄的咖啡因会通过胎盘被胎儿吸收,从而影响其正常发育,会导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质,它能与铁结合,影响铁在肠内的吸收,诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯,力求少饮或不饮。
6.2 妊娠期间,由于孕妇受内分泌改变的影响,其面部会出现妊娠斑。部分孕妇为了美观,便使用化妆品进行遮盖。但据研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的,再加上孕妇在妊娠期皮肤尤为敏感,如使用不当将间接对胎儿生长发育造成伤害。如使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应,化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。所以,孕期妇女尽量不化妆,如果化了也应以清淡为宜。
7 择时进行胎教
妊娠期间可适时适度地对胎儿进行教育和训练,将有利于孩子的后天发育,是早期教育的起步。怀孕期间经常聆听优美的音乐,用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等,可以形成良好的应激反应,维护母子的生理心理健康,使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的各项发育。因此,孕期行适时胎教是优育的一种最佳方式。
综上所述,孕妇在整个长达40周左右的妊娠期里。除了要定期产检外,还要在衣、食、住、行等多个方面都做好适当合理的安排,才能确保孕期母婴的健康不受侵害,做到优生优育。
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