6 个月开始准备外出辅食
辅食添加初期,带宝宝外出时不一定非要准备辅食不可,因为环境的变化有可能让宝宝拒绝辅食,因此外出前喂或隔一天喂都可以。但如果添加辅食进行得很成功,一天吃2次以上辅食的习惯已经形成,就应该为宝宝准备携带外出的辅食了。
准备蔬菜为主的材料
在夏天或者去天气比较热的地方,准备的材料最好不要是容易坏掉的肉类或水果,蔬菜或者谷类制作的辅食相对安全。含有豆腐和肉汤的辅食也特别容易变质,应尽量避免。
零食应选简便的食品
蒸熟的带皮土豆或地瓜保存在密封容器中,可在外出时当零食喂。喂时用勺刮除皮后再喂,水果应选不容易腐烂的苹果、梨、香梨等。原味酸牛奶和奶酪在常温下容易变质,应买新鲜的为好。
用保温杯保存为好
外出时准备的辅食应保存在保温杯里。放入保温杯时应该是刚做完的热菜,这样喂食温度适当。辅食不要太黏稠,中期以后跟平时的黏稠度差不多即可。保存在保温杯里的辅食过 3～4 小时后会开始变质,应在此之前喂完。
夏天最好准备一个小冰箱
夏天,即便将食物在保温杯放置1小时也容易变质,因此小冰箱比保温杯更实用。搭配好的辅食冷冻后放在密封容器中在小冰箱里保存。喂时用微波炉热一下即可。冷冻的辅食在炎热的夏天自然解冻会高速产生很多细菌,这时使用小冰箱是非常实用。
一餐可以用成品辅食
路途中行李较多没法带保温杯或小冰箱,就可以考虑成品辅食,比如辅食罐头等。这些成品辅食不仅携带方便,也没有变质的担忧,喂起来比较容易。但很多宝宝会拒绝,因此选用合宝宝口味的很重要。另外,不咸且不添加防腐剂是必要的。
2 天 3 宿以上最好现做
旅行超过了3天,可在当地现做。提前作好材料的准备,保存在便携式的小冰箱里,可以在旅行地制作简便的辅食。
挑选保温瓶
带一次分量的辅食,应选 250～350 毫升的容器,太大不便携带。
辅食初期量少而浓度比较稀,可以选用保温杯。中期可以选择保温盒,这样盛装食物比较容易。
选择有盖可以代替碗使用的保温杯。
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